考研压力大怎么办？

处在考研备考冲刺阶段，弃考高发期，放弃的人会有很多，那么，考研压力大怎么办呢？今天给大家讲一些方法。

1.明确学习任务

建议考研人对自己的基础进行初步的检测，根据自己现有的复习成果和目标院校的情况调整自己的学习计划，一定要有计划，这样你的心态才会稳，不会乱。

2.可以交流，但不要比较

考生之间的复习差异是难免的，建议考生之间千万不要过分地去相互比较，一旦比较了，如果你的比较对象比你实力差，这固然可以增加你的自信，但如果你的比较对象比你的实力强，比较的结果就是会无形地增加你的心理压力，不利于自己平稳、正常的复习。

3.认真执行任务的毅力

计划制定好后需要的就是执行计划的毅力，到了这一时期更多的是要靠坚不可摧的毅力，无法坚持是考研路上最大的障碍，考生要排除各种干扰一心只读考研书。

4.保持自信、乐观、平和的心态

考研是一项需要高度自信的事业，并且要持续的保持自信；特别是在这一阶段，考生在复习的过程中会经历更多的挫折和沮丧，但是你依然要自信的去跨越这些困难。

5.抓效率，不拼时间

刻苦是对的，多花时间是对的，但是投入的时间和精力不一定与成绩成正比，关键问题在于复习是否有效率。时间越紧迫更要看重效率在考研的整个过程中，一定得高度重视学习的效率。

6.考研辅导班

去报名参加一个质量好点的辅导班，好的考研辅导班会为考生省去很多的时间和精力，好的辅导机构里的资深考研辅导老师传授给你的知识点和复习经验，远比一打学哥学姐给你的经验要有用的多。

7.锻炼身体、保证睡眠、合理饮食

养成良好的运动习惯，运动是一个极有效的驱除不良心情的自助手段。研究人员发现，健身运动能使你的身体产生一系列的生理变化，其功效与那些能提神醒脑的药物类似。

这么久都坚持过来了，终点就在前方，再努力努力，考研一定会成功，加油，我们顶峰相见！